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最新消息| 不是因為無痛!產后腰痛的真正原因是這4個,做好3步,就能快速緩解! | 2023-03-30 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://www.163.com/dy/article/HOAVV1F90546R290.html" 絕大多數媽媽在生完孩子后，腰會酸痛得很厲害！甚至有的超過了6個月時間，變成了慢性腰痛......圖片來源：科學家庭育兒原創有研究證明，80%~95%的媽媽，腰背酸痛會在產后6個月內自行緩解。只有少數情況可能持續至產后2-3年甚至更久。而那些沒有恢復的媽媽，會開始懷疑：“是不是無痛針的問題？就打針的那地兒疼。”01無痛分娩針真的會導致慢性腰痛嗎？“無痛針”這個大冤種，絕對是產后腰疼的背鍋俠！！圖片來源：科學家庭育兒原創它的確會讓你在腰部的穿刺部位，感受到暫時的鈍痛，但這種疼痛基本在產后2周內就會慢慢消失。所以長期的產后腰痛，并不是這一針導致的！而且根據2012年英國的一項調查研究可知：比較“選擇無痛分娩”和“選擇普通順產”的產婦發生腰痛的概率，結果顯示腰痛與分娩鎮痛無關。即使是沒有采用無痛分娩的產婦，也有40%的可能會發生產后慢性腰痛。現實生活中，很多老人（甚至媽媽本身）也有這方面的顧慮，從而拒絕打無痛。為此產生婆媳矛盾的，也數不勝數......真的沒有必要啊，沒必要！誰再把腰痛說成無痛針的鍋：不是蠢就是壞！破壞家庭和諧的事，咱真的不要做！02產后腰痛真正的原因其實從懷孕開始的那一刻，腰痛的風險就在慢慢疊加了。初史期：雌激素在懷孕期間，脊柱的韌帶在雌激素的作用下變得松弛，這讓脊柱變得搖搖晃晃，增加了不穩定性！圖片來源：科學家庭育兒原創同時日漸變大的子宮會讓媽媽的重心向前上方移位，而腰椎會代償性的前凸、胸椎后凸，進行一些形變。這時媽媽會經常感覺腰部比較酸，容易累......圖片來源：科學家庭育兒原創中級期：不停增加的體重+腹肌松弛隨著胎兒越變越大，媽媽的脊椎會承受巨大的壓力。并且，如果媽媽自己沒有控制好體重，脊柱受力會再往上疊加一個層級。這讓本就支撐不多的脊椎苦不堪言。同時隨著子宮變大，腹部肌肉會受到拉伸。腹部肌肉對脊椎支撐有著重要作用，這會進一步削弱脊椎的穩定性。圖片來源：科學家庭育兒原創因此媽媽活動時脊椎受損的風險會進一步升高。腰酸腰痛，甚至有的孕婦還會感受到腿腳發麻......高級期：分娩受損+心理狀態生產完之后媽媽在坐立時，尤其當向后靠會感到尾骨疼痛，有時候站立時間過長也會感到疼痛，其實這是因為分娩期間，尾椎受壓導致產后尾骨痛。所以產程時間長、難產、分娩期間的肌肉、神經損傷等也都可能會導致產后腰背痛的發生。圖片來源：科學家庭育兒原創這時如果再遇見“不給力的老公” 關鍵字標籤：基隆產前檢查 |
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