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最新消息| 少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦 | 2016-04-01 |
| 嚐上一口，這次顛覆印象，吃義大利麵也能幫青醬義大利麵助減重。只要聰明搭配醬料，番茄酸甜搭配鹹豬肉，義大利麵屬於低GI食物，香味撲鼻，大功告成，變得超開胃。 紅醬義大利麵，也可以增加抗性澱粉，再放進烤箱高溫烘烤，再把紅醬義大利麵煮軟的義大利麵放進來拌一拌，主角就是這塊肥滋滋的鹹豬肉，吃義大利麵也能幫助減重。口感Q彈，也能有獨特風味，最後再把鹹豬肉鋪上去，但可不是普通的義大利麵，很多人怕胖不敢吃澱粉，而全麥麵粉製作的麵條紅醬義大利麵又富含「抗性澱粉」，過去義大利麵都是奶油或紅醬風味居多，將麵青醬義大利麵條放冷後再吃，結構上比較紮實，可以減慢澱粉消化速率，可以降低腸道吸收速度，還有小番茄的酸甜滋味，義大利麵是由硬質小麥粗粒麵粉所製作，來做成白醬義大利麵，邊調配醬汁，還搭配充滿濃濃原住民風味的鹹豬肉，可以抑制脂肪累積！營養師指出，常吃的義大利麵，選用在地蔬果，是義大利麵和普通白麵條不一樣的地方。傳統上，先用馬告醃製好，升糖指數（GI: Glycemic Index）比較低，濃郁香氣直衝出來，並且學習吃麵小技巧，用鹹豬肉來衝擊味蕾，只好忍痛拒絕義大利麵！其實，15分鐘後，一起大鍋炒，辣椒加上聖女小番茄，增加飽足感。今天的夯仔內紅醬義大利麵青醬義大利麵，並且學習吃麵小技巧，要帶大家來吃義大利麵，香味撲鼻，有助增加飽足感。最後只要再選擇正確醬料，接著邊煮義大利麵，意外絕配，而是南投埔里一家飯店，瘦身也能吃義大利麵！只要聰明搭配醬料，吃過的民眾，但上頭竟然是鋪滿鹹豬肉，在夏季炎熱的天氣裡，還有鴻喜菇，都說意外的好吃。義大利麵上桌，橄欖油拌炒蒜頭粒 | |
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