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最新消息| 瘦腿黑科技,秒變維秘大長腿!瘦身、健身、運動人士,人手一個! | 2024-03-19 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=L4h3hlGOT3iWJvWJLZB4wcYu_0b83GquWIguH282AxglNBZtuMygg1m63B8zy7Dsr7vUIkJMGj8rcx2MoBHlqFN2Gd_JGwNtcJ_r_opwxO_" Magic mirror on the wall, is the fairest of all?n魔鏡魔鏡告訴我誰是n世界上最美麗的女人？nEJ小姐姐的MagicMirrorn告訴你答案。nHello everybody everyone 歡迎大家來到 EJ小姐姐的MagicMirrorn昨天EJ小姐姐給大家分享了維秘大長腿，漫畫腿，就靠這些方法輕松獲得！n其中給大家提到的黑科技——泡沫軸n今天EJ小姐姐就帶大家深入的了解，這個愛健身、愛運動、身材賊棒的人，都人手一個，集鍛煉、健身、放松、瘦身、減肥于一體的黑科技——泡沫軸n首先EJ小姐姐帶大家了解一下泡沫軸的歷史——怎么來的大家得知道吧！n早在50年代,圓柱型滾筒已經作為康復訓練工具,應用在神經康復、運動康復及骨傷康復中。早期的滾筒工具都是由木質材料做成,硬度較高及攜帶不方便。直至70年代才由重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代。摩謝·費登奎斯( Moshe Feldenkrais)是其中一個比較早使用圓柱型滾筒作為康復及身體訓練工具的訓練師、防護師。用于改善身體感知、提高平衡及協調、增加柔韌性及力量。n后來才逐漸應用至運動員肌肉放松與恢復。這是由于職業運動員每天用了大量時間進行體能訓練,運動后肌肉變得僵硬及缺乏彈性,必須進行牽拉及按摩,從而放松緊張肌肉,恢復體能及預防運動受傷。n可是只有頂級運動員或運動隊才能聘請專職物理治療師或運動按摩師為運動員進行運動后放松。因此防護師及體能教練便教導運動員利用泡沫軸,將需要放松的部位放置在泡沫軸的上方,利用自身體重產生的壓力放松緊張肌肉,使運動員能隨時隨地輕松達到自我放松筋膜與肌肉的目的,達到自我修復的效果。n泡沫軸不但能作為筋膜放松工具,3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置:它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,進一步增加會員肌肉柔韌性。n同時,它更可作為私人教練核心訓練工作,增加訓練技巧。現在泡沫軸已經逐漸應用到私人教練當中,為會員訓練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性:提高身體控制能力及核心穩定:加速身體恢復及預防受傷。n好棒啊！是不是感覺用處真的很多，高大上的感覺！n雖然,泡沫軸在外國康復及健身領域已經廣泛使用多年,但是在由于中國健身市場起步相對比較遲,直至20世紀初才有小部分教練接觸這種訓練工具。近年才被更多防護師及健身教練應用。nEJ小姐姐開始用泡沫軸是大二的時候，想當年那 關鍵字標籤：酷塑治療流程 |
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