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最新消息| 宋祖兒的5部懶人減肥法,足不出戶也能瘦個5斤!?-39減肥學院 | 2023-11-28 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=0C4KocwstTQKwhNKwPhpc_a_ORbtSmE3H2_VbRJZ8rpUahDmmO2LNfPCeuhLGBpC8BbCRLiopNGFNHKUo6pVXBFrbU-mRFGDtHFPOfYzQ2q" 哈嘍啊，我是九姑娘。n最近廣州的天氣忽冷忽熱的，搞得九不知所措。n被溫度折磨不說，身上的肉肉還是沒有減下去。害，這日子差點就沒法過了！還好九的姐妹來安慰九，給我看了宋祖兒的5部懶人減肥法。n哦豁，又是什麼減肥法，全部放馬過來吧！！n懶人減肥法第一部：轉肚子瘦身操n懶人減肥法第二部：泡jion懶人減肥法第三部：零食吃低卡小包裝的n懶人減肥法第四部：喝奶茶要少喝n懶人減肥法第五部：低卡酸奶替代甜食n宋祖兒還有在節目上說她自己為了減肥試過各種各樣的減肥方法，試過三天輕斷食，但最可怕的是恢復正常飲食的時候，會立刻反彈六七斤！！n害，宋鵝只是很容易水腫，特別是臉容易胖，宋鵝跟我們一樣只是一個愛吃還怕胖努力減肥的小女孩兒呀~n她還說“女生減肥其實也是為了讓自己自信，變得更美但如果你已經達到了讓你現在覺得很舒服的一個狀態，很美的一個狀態，你真的沒必要跟那些數字較勁了！！！”n（宋祖兒曬的減肥餐）n真的是小天使本人了！！說到宋祖兒上面提起的低卡酸奶，九要開始發言了！！n關于酸奶的一些n酸奶，本身就是一種非常健康的食物，尤其是其中含有的一些益生菌，可以起到促進腸道蠕動，滋養腸道菌群的功能。n網上關于酸奶減肥的方法五花八門，什麼“把酸奶當主食吃！”，“早飯什麼都不吃，拿酸奶充饑！”，“飯后一杯酸奶幫助消化.....”，但吃錯了酸奶不僅不能，還有可能增胖！！n現代工業做出來的絕大部分酸奶，為了豐富口味和延長保質期，都會額外添加大量的糖和添加劑。n據 USDA 統計，每 180g 酸奶平均含糖量高達 22.5g，某些 “風味酸乳” 或“風味發酵乳”，添加糖量比某些碳酸飲料都高。n每天喝一份這種酸奶，基本就達到了世衛組織每日攝糖量的推薦值。n市面上希臘酸奶行不行？n據說要生產1公斤的希臘酸奶，通常需要約4升的牛奶，正經的希臘酸奶蛋白含量基本上都大于7g100g。n按【蛋白質7g100g】的標準，九去便利店和超市逛了一圈，基本找不著合格的，比較多的是【希臘風味酸奶】、【希臘式酸奶】等等。n看了一下，感覺【希臘式酸奶】還是有點接近【希臘酸奶】的，所以九去超市買了一款回來做測評。n別問我為什麼不選【希臘風味酸奶】，大部分風味都是由糖和添加劑營業出來的口感，減肥最好不要太追求風味。n那么【希臘式酸奶】怎么樣呢？n挺貴的n有小票為證：n150g的希臘式酸奶12.5元，400g純酸奶12元，本上升金牛當 關鍵字標籤：酷塑治療流程 |
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